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2016/05/23

Quinoa

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<Flower&Dining Producer 加東亜希子 公式ブログ>

食空間プロデューサー 加東亜希子の

「華のある暮らし」の日々をお伝えしています。

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すっかり
スーパーフードの
定番と化した
キヌア。

私も時折ではありますが
食物繊維を取りたいときの
食事に取り入れています。

抗酸化作用に期待し
糖質オフに役立てるため
カレーライスを食べる際
ごはんの代わりに
キヌアにしました。

100%キヌアが苦手なら
お米を炊くときに
キヌアを混ぜて炊いても
良いそうです。

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