« IWC2016 | トップページ | パクチーおにぎり »

2016/05/17

Abocado&Honeynuts Yogurt

----------------------------------------------------

<Flower&Dining Producer 加東亜希子 公式ブログ>

食空間プロデューサー 加東亜希子の

「華のある暮らし」の日々をお伝えしています。

----------------------------------------------------



腸内環境を整えることが
便秘解消や肌荒れ対策になることを始め
身体全体に良い影響を及ぼすことが
最近の研究で次々と発表されています。

私もなかなか一定して
良い状態を保てている
とは言えないため
いろいろと工夫を凝らしている日々です。

現在は
毎朝のヨーグルトに
アボカド(+変色防止も兼ねレモン汁)と
様々な種類の入ったナッツの蜂蜜漬けを
プラスしています。

ヨーグルトの乳酸菌と
アボカドやナッツの食物繊維
蜂蜜に含まれるオリゴ糖
これらが三位一体となり
腸内環境を改善する
助けになるようです。

お味はもちろんのこと
身体に良いものを食べている
という実感も得られ
嬉しい気分になれる朝食です✨

|

« IWC2016 | トップページ | パクチーおにぎり »